Wat iessen an drénken fir d ' Erhéijung vun der Potenz

Eng grouss Plaz am Liewen vun Vertrieder vun der staarker Halschent vun der Mënschheet ass duerch hir sexuell Relatiounen besat. Nom Alter vu 35, vill Männer vun engem männlechen oder Geschlecht Erfahrung erektil Dysfunktion. Awer Problemer am intimen Liewen vu Männercher kënnen och an enger zimlech jonker Altersperiod entstoen. Schwaach Erektion huet seng eegen Ursaachen vun der Entwécklung:

• Psycho-emotional Stéierungen;
• Iwweraarbecht, Stress, nervös Spannungen;
• Präsenz vu chronesche Krankheeten;
• sedentäre Liewensstil;
• Falsch Diät etc.

Dacks ass et de Gebrauch vun Junk-Food, déi zu der Bildung vu verschiddene sexuelle Stéierungen féiert, dorënner Impotenz. Vill Männercher léiwer semi-fäerdeg Produkter, Fast Food. De Mangel u komplette Liewensmëttel provozéiert d'Entwécklung vu Pathologien am Verdauungstrakt, provozéiert d'Akkumulation vu Cholesterin a verursaacht eng Feelfunktioun an de metabolesche Prozesser. An Zukunft kënnen déi uewe genannte negativ Konsequenzen zum Optriede vu kardiovaskuläre Krankheeten féieren, d'Entwécklung vun deenen de männleche Fortpflanzungssystem negativ beaflosst. Erhéicht Kierpergewiicht wéinst Ënnerernährung, d'Liewen an d'Gesondheet vun engem liewegen Organismus mat der Hëllef vu Liewensmëttel erhalen - de Prozess vun der Absorptioun vu Liewensmëttel duerch lieweg Organismen fir den normale Verlaf vun de physiologesche Prozesser vum Liewen z'erhalen, kann net nëmmen den normale Fonctionnement stéieren. vun der Struktur vum Organismus, awer och d ' Schwächung vun der Potenz. An dëser Situatioun hëllefen d'Produkter fir d'Erhiewung. Wat ass nëtzlech fir Vertrieder vun der staarker Halschent vun der Mënschheet? Wéi eng Produiten verbesseren d'Erektion Erhéijung vum Volume vum Penis a seng Härtung als Resultat vun der Füllung vun de Huelraim vun de kavernöse Kierper mat Blutt?

Wann d 'Patienten sech fir d' éischt Spezialisten mat der Demande fir d ' Eliminatioun vun der sexueller Stéierungen, déi erschéngen, Dokteren beroden dacks d' Organisatioun vun enger gesunden Ernierung fir d ' Erektion, Hir Menü enthält eng Vielfalt vun Aphrodisiaka, Hir Heileigenschaften verbesseren d' männlech Potenz.

D'Ernährung vun engem Mann sollt equilibréiert sinn, d'Produkter si beräichert mat nëtzlechen Mikroelementer, Vitaminkomplexe, verschidde essentielle Aminosäuren, etc. Well et mat Iessen ass, kritt eng Persoun déi néideg Elementer fir de Fonctionnement vu sengen Organer. Richteg zesummegesat nährstoffaarme Diät ass an der Lag, d ' Erektilfunktioun ze normaliséieren.

Liewensmëttel fir Männercher sollten anescht sinn:

• Zénk;
• Magnesium;
• Selen;
• Kalium;
• Eisen;
• Kalzium.

Vitaminkomplexe vun de Gruppen A, B, E wäerten nëtzlech sinn fir d'Gesondheet vun de Männer. Zénk, Selen stäerken d'Immunsystem, vill Elementer, déi a Relatiounen a Verbindunge matenee sinn, déi eng gewëssen Integritéit bilden, Eenheet vun de Vertrieder vun der staarker Halschent vun der Mënschheet, normaliséieren de Prozess vum Nervensystem. Och d'Komponente sinn an der Synthese vum Testosteron involvéiert, Zink huet e positiven Effekt op de männleche Fortpflanzungssystem, verbessert d'Qualitéitseigenschaften vu Spermien. Den normale Niveau vun essentiellen Komponenten am Kierper zeechent sech duerch d ' Fehlen vu Problemer mat der Potenz. Nëtzlech Spuerelementer kënnen als separat Vitamin-Komplex geholl ginn, andeems Dir se an enger Apdiktkette kaaft, oder Dir kënnt Äert Ernärungsmenü ajustéieren - Erektionsverbesserungsprodukter kënnen sexuell Stéierungen eliminéieren an en intimt männlecht Liewen normaliséieren.

Ernierung fir Erektion

E Mann vun engem männlechen oder Geschlecht mat Iessen kritt déi néideg Quantitéit un Komponenten, déi e positiven Effekt op den Erektionsprozess hunn. Vill Vertrieder vun der staarker Hallschent vun der Mënschheet denken dacks - Wat Liewensmëttel erhéijen d'Erektion? Sinn dës speziell Platen déi komplex Multi-Etapp Virbereedung erfuerderen, oder einfach Iessen? Erektionsverbesserende Produkter sinn net ongewéinlech oder schwéier ze fannen, si kënnen an all Buttek Kette kaaft ginn:

• Poulet / quail Eeër;
• Verschidde Nëss;
• Puer Fësch Zorten;
• Olivenueleg;
• Fermentéiert Mëllechprodukter Produkt - Liewensmëttel (am Ausdrock "Liewensmëttel") - Gîte rural Kéis, Kefir, Sourcreme;
• Mager Fleesch;
• Schwaarz Schockela;
• Seafood;
• Geméis - Rettich, Kabes, Rüben, Knuewel, Karotten, Rüben, Zwiebelen;
• Uebst - Bananen, Avocados, Mango;
• Spicy Greens - Anis, Sellerie, Johanniskraut, Basil, Petersilie, Cilantro, Thymian;
• Natierlech Kaffi.

Liewensmëttel fir d'Erektion mat Koffein, de Gebrauch vun deem erkläert sech duerch seng Haaptcharakteristik, nämlech d'Stäerkung vum Prozess vun der Häerzaktivitéit, als Resultat vun deem d'Adrenalin-Verëffentlechung erhéicht. Den Nervensystem reagéiert op irritéierend Faktoren, d'Blutzirkulatioun gëtt am Gebitt vun den Beckenorganer aktivéiert. Awer et sollt een drun erënneren, datt eng grouss Quantitéit u Kaffi plötzlichen Drockfall verursaache kann, sou datt nëmmen moderéiert Intake vun dësem Getränk nëtzlech fir d ' männlech Potenz.

Fir e puer Männercher sinn déi uewe genannte Liewensmëttel an der deeglecher Ernährung abegraff, awer vill verbrauchen net souguer e Véierel vun dëser Lëscht. Awer dës Ingredienten, déi d'Erektion erhéijen, erhéijen de Volume vum Penis an härten als Resultat vun der Füllung vun de Huelraim vun de kavernöse Kierper mat Blutt, si reich an Vitamin-Komplexe A, E, B, déi eng wichteg Roll an der Präsenz spillen. vu sexueller Kraaft bei Männer, wéi se d'Mauere vu Bluttgefässer botzen, d'Bluttfloss an d'Penisberäich erhéijen.

schiedlech Produkter

D 'Notzung vu bestëmmte Produkter kann irreparablen Schued fir d' Gesondheet vun de Männer, droen zur Entwécklung vun der erektilen Dysfunktion.

Déi folgend Nährstoffer sinn net recommandéiert:

• Fast Food;
• Nuddelen;
• D'Benotzung vu Gromperen a grousse Quantitéiten;
• Zoossissmetzler;
• Reis;
• Béier;
• Bäckerei Elementer (ausser Hefeg-gratis schwaarz a wäiss Brout);
• Kuelestoff Gedrénks, Energie Gedrénks;
• Kaffi a grousse Quantitéiten.

Mir mussen och drun erënneren datt d'Benotzung vun Antidepressiva, Fëmmen, Drogenverbrauch negativ kann de Fonctionnement vum männleche Fortpflanzungssystem beaflossen.

Déi Haaptprodukter, déi d'Erektion erhéijen

Produkter fir d'Erektion Erhéijung vum Volume vum Penis a seng Härtung als Resultat vun der Füllung vun den Huelraim vun de kavernöse Kierper mat Blutt enthalen dacks natierlech Kakao, e puer vun hiren Eegeschaften beaflossen d'sexuell Aktivitéit favorabel:

• Laut Fuerschungsresultater huet d'Benotzung vun natierleche Schockela e positiven Effekt op den Erektionsprozess - et gëtt eng Erweiderung vun de Bluttfäegkeeten, eng Erhéijung vum Bluttfluss;
• Natierlech Kakao enthält Flanovols - Antioxidantien, déi d'Zuel vun funktionnéierenden angiogenen Zellen erhéijen, déi vaskulär Tonus ubidden;
• Produkter Produkt - Liewensmëttel (am Ausdrock "Liewensmëttel") aus echte Kakao kann d'Schafung vun Stickstoffoxiden verbesseren, wat zu enger Verbesserung vun der Qualitéit vun der Erektion;
• Empfang vun natierlechen donkelen Schockela, pulveriséierte Kakao, erstallt duerch gekillte technologesch Methoden, kënne Männer hëllefen, d 'Potenz ze normaliséieren, sexuell Impotenz eliminéieren.

Och am Menü vun engem Mann, deen un erektilen Dysfunktion leid, sollten déi folgend Produkter präsent sinn fir d'Erektion ze erhéijen:

• Knuewelek gouf laang als en exzellent Instrument fir d'Erektion ze verbesseren - et erhéicht d'Blutzirkulatioun, ass an der Produktioun vu männleche Geschlechtshormonen involvéiert, nämlech Testosteron. Dëst Produkt aktivéiert bestëmmte Enzyme verantwortlech fir d'Bildung vun Nitrogenoxiden;
• Granatapfel bezitt sech op nëtzlech Produkter, déi d ' Erhéijung vun der Potenz vun der männlecher - et huet e positiven Effekt op d'Aarbecht vun der Herz-Kreislauf-Struktur, d ' Reproduktioun vum Testosteron. D'Benotzung vu frësche Friichten, natierleche Granatapfeljus erhéicht däitlech d'Schafung vu Stickstoffoxiden, d'Entwécklung vun oxidativen Phänomener ze verhënneren;
• Spinat ass saturéiert mat natierlechen Nitrater, déi an der männlecher Kierperstruktur an Nitrogenoxid ëmgewandelt ginn. Dëst Produkt erhéicht den Testosteronniveau, wat zu der Aktivatioun vun der erektiler Funktioun féiert;
• Nëss sinn eng Wonnerkur fir de reproduktive System. Empfang vun Walnüsse normaliséiert de Blutdrock, verbessert d'Produktioun vun Nitrogenoxiden, erhéicht d'Qualitéitseigenschaften vu Spermien.

Wat iessen Dir fir Potenz?

Eng equilibréiert Ernährung ass de Schlëssel fir Wuelbefannen, Gesondheet, Vitalitéit an Energie, héich sexuell Aktivitéit. An d ' Inklusioun an der Ernierung bestëmmte Produkter, déi Experten Aphrodisiaka nennen, hëlleft fir d' Erhéijung vun der Vitalitéit an der Potenz.

• Wat ass néideg fir eng gutt Potenz
• Wat iessen fir d ' Erhéijung vun der Potenz
• Wat opginn
• Conclusioun

Richteg ausgewielte Ernährung gëtt eng Persoun vill nëtzlech Substanzen, normaliséiert d'Aarbecht vun all Organer a Systemer, a schiedlech Platen, am Géigendeel, huelen d'Gesondheet vun der Fäegkeet vum biologesche System ewech, Energie ze kréien, ze transforméieren, ze verdeelen, ze liwweren an ze benotzen mat maximal Effizienz. Loosst eis erausfannen, wéi eng Liewensmëttel Dir musst iessen fir d'Potenz ze erhéijen, a wat et ubruecht ass ze refuséieren.

Wat ass néideg fir eng gutt Potenz

Ier Dir verstitt, wat fir d ' Potenz Doheem a wat net, ass et wichteg ze bestëmmen, wéi eng Substanzen de männleche Kierper am meeschte brauch. Experten recommandéieren méi Liewensmëttel an der Diät opzehuelen, déi folgend Komponenten enthalen:

• Vitamine vun der Grupp B, déi an bal all metabolesche Prozesser am Kierper involvéiert sinn, wéi och an der Produktioun an der Reifung vu Spermatozoen, Tissue Regeneratioun;
• Vitamin D, wat den Metabolismus an d'Produktioun vu männlechen Hormonen beaflosst, erhéicht d'Libido an den allgemenge mënschlechen Toun;
• Vitamin C, deen d'Immunsystem stäerkt, d'Blutzirkulatioun a vaskulär Gesondheet verbessert, d'Synthese vun Testosteron, Serotonin an Dopamin erhéicht;
• Vitamin A, wat hëlleft d'Qualitéit an d'Quantitéit vu Spermien ze erhéijen, d'Immunitéit ze stäerken;
• Vitamin E ass e wichtegen Antioxidant, deen den Toun a Patenz vu Bluttgefässer verbessert, de Bluttfluss an d'Genitalien erhéicht, méi hell Orgasmen a méi laang Geschlecht.

Wann Dir wielt, wat Dir musst iessen fir d'Potenz ze erhéijen, musst Dir un d'Mikroelemente fir de männleche Kierper erënneren:

• Zénk, deen an der Bildung vu Spermatozoen involvéiert ass, Testosteronproduktioun, metabolesche Prozesser;
• Selen, wat d'Fruchtbarkeet, d'Libido an d'Ausdauer vun engem Mann während der Intimitéit erhéicht;
• Kalzium, wat Spermienbeweeglechkeet ubitt;
• Jod, wat de Fonctionnement vun der Schilddrüs an dem ganzen Hormonsystem vun engem Mann normaliséiert;
• Kalium, néideg fir den normalen Fonctionnement vum Nervensystem, vill Elementer, déi a Relatiounen a Verbindunge matenee sinn, déi eng gewëssen Integritéit, Eenheet bilden;
• Magnesium, wat de Fonctionnement vum Herz-Kreislauf-System verbessert.

Zousätzlech ass d'Lëscht vu wat fir ze iessen, fir d'Potenz ze erhéijen, enthält Pektine, Aminosäuren, Fettsäuren a vill aner Substanzen, déi vill an Aphrodisiaka-Produkter enthalen.

Wann Dir scho wësst, wat fir Potenz ze iessen a wat net, da beméien Iech net, datt Är Ernierung vill vun den effektivsten Produkter enthält. Exzessiv Inhalt vun all Substanz kann zu negativen Konsequenze féieren. Zum Beispill, exzessiv Konsum vu Gréngs kann Verdauung beeinträchtigen, an Ingwer oder Ginseng kënnen zu Insomnia a verstäerkter Angscht féieren.

Wat iessen fir d ' Erhéijung vun der Potenz

Experten ginn Empfehlungen un all Männer vun engem männlechen oder Geschlecht, wat iessen fir eng gutt Potenz an all Alter. An der Lëscht vun den nëtzlechsten an effektivsten Produkter fir d'Gesondheet vun de Männer ze restauréieren, enthalen si:

1. Seafood. Si enthalen vill Zink, Selen, Vitamine vun der Grupp B. Déi nëtzlechst fir Männer an dëser Grupp vu Produkter sollten als Kelp, Mier an Ozean Fësch, Austern a Garnelen, Muschelen ugesi ginn. Fir datt all d'Nährstoffer vum männleche Kierper absorbéiert ginn an dat gewënschte Resultat ginn, ass et néideg fir sou Liewensmëttel eng minimal Hëtztbehandlung ze ënnerwerfen.
2. Frësch Geméis, Uebst, Beeren. Wann Dir den Dokter froen, wat iessen fir d ' Verbesserung vun der Potenz, nennt hien dës Grupp vu Produkter déi wichtegst a super fir d' Gesondheet vun de Männer. Frësch Geméis, Uebst a Beeren enthalen vill nëtzlech Substanzen, vill vun deenen si liicht verdaut a séier de gewënschten Effekt ginn. Vill Uebst a Beeren hunn e positiven Effekt op den hormonellen Hannergrond vun engem Mann, erhéicht seng Stëmmung a Vitalitéit.
3. Frësch gréng. Dëst ass eng aner Grupp vu Produkter, déi d'Dokteren recommandéieren, wann d'Äntwert op d'Fro, wat iessen fir d'Potenz. Cilantro, Petersilie, Sellerie, Dill saturéieren de Kierper vun engem Mann mat nëtzlechen Substanzen, d'Verdauung verbesseren, d'metabolesch Prozesser an d'Blutzirkulatioun normaliséieren, d'Fruchtbarkeet an d'Libido erhéijen. Awer Dir musst Greens a klenge Quantitéiten konsuméieren. Et ass genuch fir net méi wéi 1 Bunch pro Dag ze iessen.
4. Imkerprodukter. Hunneg, Propolis, Perga, Royal Jelly - all dat ass e richtege Schatz, deen eng rieseg Versuergung vun nëtzlechen Substanzen enthält. De Gebrauch vun Honig a Propolis erhéicht net nëmmen d ' Potenz (lat. Potentia - Gelegenheet), an der Medezin - d' Fähegkeet vum Kierper, Geschlechtsverkehr an Libido, mä stäerkt och d ' Immunsystem, verbessert d' Fonctionnement vum Nerven- a Herz-Kreislauf-System, mécht eng Mann méi staark, méi elastesch.
5. Nëss, gedréchent Friichten, richteg donkel Schockela. Weess net, wat iessen fir d ' Erhéijung vun der Potenz, fir net vill Zäit ze kachen? Da kommen Schockela, gedréchent Friichten an Nëss, déi eng grouss Quantitéit u Vitaminnen, Aminosäuren, Mineralstoffer enthalen, fir Är Rettung. Gitt einfach 2-3 Feigen, Datumen, gedréchent Aprikosen oder eng Handvoll Nëss an Är Täsch a snackt se an Ärer Fräizäit. Dir kënnt eng speziell Mëschung fir d ' Potenz virbereeden, zum Beispill aus Nüsse an Honig, Aloe Jus an Nüsse, gedrockene Friichten, Schockela, Nüsse an Honig.
6. Aphrodisiakum Planzen. Experten recommandéieren Ingwer, Ginseng, Zwiebel a Knuewel, all Zorte vu Peffer an der Diät vum Mann, well se e positiven Effekt op d'mënschlech Gesondheet hunn, d'Immunsystem stäerken, de psycho-emotionalen Zoustand an d'Hormonproduktioun verbesseren. Wann Dir net wësst, wéi Ingwer fir d ' Potenz iessen, da kënnt Dir et zu bal all Plat: Pâtisserie, Séissegkeeten, éischt an zweet, Téi a lecker Cocktailer mat him maachen. Dëst ass e mächtege Aphrodisiakum, deen eng Persoun an all Prozesser a sengem Kierper aktivéiert.

Alles wat Dir braucht fir ze iessen fir d'Potenz ze erhéijen, sollt net direkt a grousse Quantitéite giess ginn, virun allem wann Dir d'Produkt net virdrun an Ärer Ernährung abegraff hutt. Zum Beispill Gewierzer, Nëss, Bienenprodukter si staark Allergènen, a gedréchent Friichten sollten net mat Diabetis, Adipositas an e puer aner Gesondheetsproblemer giess ginn.

Wat opginn

Et ass wichteg net nëmmen ze wëssen, wat e Mann muss iessen fir d ' Erhéijung vun der Potenz, mä och versichen, aus der gewéinlecher Ernährung d'Fäegkeet vun engem biologesche System auszeschléissen, dee schiedlech fir d'Gesondheet ass, vill Elementer, déi a Relatiounen a Verbindunge mateneen sinn. , déi eng gewëssen Integritéit, Eenheet bildt fir Energieprodukter mat maximal Effizienz ze kréien, ze transforméieren, ze verdeelen, ze liwweren an ze benotzen. Et ass néideg fir komplett opzeginn:

• Alkohol;
• gefëmmt, salzeg a frittéiert Liewensmëttel;
• Zoossissmetzler an all Zoossissmetzler Produiten;
• séiss karbonéiert Gedrénks, Energiedrénken;
• fetteg Fleesch, Fett;
• Fast Food a Fast Food Produkter, verschidde Snacks;
• Produkter déi vill Konservéierungsmëttel, Aromen, Faarfstoffer an aner schiedlech synthetesch Substanzen enthalen.

Et ass och néideg de Konsum vu Soja a Béier ze limitéieren, well dës Produkter Phytoöstrogenen enthalen, déi an hirer Handlung ähnlech sinn wéi de weiblechen Hormon, deen d'Produktioun vun Testosteron ënnerdréckt. Wann se ze oft benotzt, Soja a Béier kënne souguer Verännerungen an der Erscheinung vum Mann verursaachen, an net nëmmen d ' Potenz an d' Libido reduzéieren.

Awer et ass net ëmmer einfach ze bestëmmen, wat Dir braucht fir Potenz ze iessen. Zum Beispill, Kaffi an Téi a klenge Quantitéiten stimuléieren de Stoffwiessel, ginn Vitalitéit an Energie, d'Ausdauer vun enger Persoun erhéijen an d'Potenz erhéijen. Awer wann dës Produkter mëssbraucht ginn, da kënnt Dir de Géigendeel Effekt kréien. An dësem Fall féieren se zu enger Verschlechterung vum Wuelbefannen, verursaache Insomnia a verstäerkter Angscht, reduzéieren Ausdauer a Vitalitéit a kënnen zu nervös Erschöpfung féieren. Genuch 4-5 Tassen schwaache Téi an 1 Taass Kaffi pro Dag.

Salz och an enger klenger Quantitéit schued net d ' Potenz an d' Libido. Awer säin exzessive Konsum féiert zu enger Verletzung vum Waasser-Salzbalance am Kierper, Verschlechterung vun der Blutzirkulatioun an dem Fonctionnement vum Muskuloskeletalsystem, Hormon- an Immunsystem. Déi selwecht Regel gëlt fir Zocker - et ass besser seng Präsenz am Iessen op e Minimum ze reduzéieren.

Och wann Dir wësst, wat Dir braucht fir männlech Potenz ze iessen an d'Empfehlungen vun Experten ze befollegen, erënnert drun, datt gesond Liewensmëttel e positiven Effekt op Äre Kierper hunn nëmmen wann se frësch sinn. Dofir ass et unzeroden se réi a frësch ze benotzen oder Platen ze kachen, déi net méi wéi 2 Deeg am Frigo stoen.

Conclusioun

Denkt drun, wat Dir musst iessen fir d'Potenz ze erhéijen, an ëmmer gesond Liewensmëttelen an Ärer Ernährung enthalen. Awer eng equilibréiert Ernährung ass net deen eenzege Bäitrag zu der Gesondheet vun de Männer.

Fir eng gutt Potenz a Libido musst Dir en aktive Liewensstil féieren, schlecht Gewunnechten opginn, op d'mannst 8 Stonnen den Dag schlofen, Sport maachen, manner nervös sinn an Iwweraarbecht vermeiden. An all Krankheeten mussen an enger fristgerechter Manéier behandelt ginn, fir hir Floss an eng chronesch Form ze verhënneren an d'Optriede vu Komplikatiounen, déi och d'Gesondheet vun de Männer negativ beaflossen.